Így ismerheted fel, hogy milyen lenyomatokat hordozol az őseidtől
Kezdd a szüleid párkapcsolatával!
Elsődlegesen mindig velük van a legtöbb dolgunk, hiszen ők az elsőszámú tanítóink. És itt most nem arra a tanításra gondolunk, amivel a tudásunkat fejlesztik, hanem amit láthatatlanul tanítanak. Egy gyerek úgy működik, mint egy szivacs. Magába szív mindent, ami körülötte zajlik és képes nagyon gyorsan fejlődni, alkalmazkodni ahhoz, amiben él. Már egészen kicsi korában látja a párkapcsolati dinamikát a két szülő között, még akkor is, ha nincs tudatában annak.
Biztos benned is sok megválaszolatlan kérdés van a szüleid kapcsolatát illetően, amire talán soha nem kapsz választ tőlük. Neked ezzel nincs is dolgod, ha túlságosan erőltetned kell. Azzal, viszont van, hogy ez milyen hatással volt rád és a párkapcsolataidra. Ha a szüleidtől azt láttad, hogy a problémákat a szőnyeg alá kell söpörni, vagy esetleg egyikük passzív agressziót alkalmazott, akkor neked is meg kell vizsgálnod ezt a saját kapcsolatodra vonatkozóan. Ehhez pedig elképzelhető, hogy kezdetben szakember segítségére is szükséged lehet.
Menj tovább a nagyszülőkig!
Azért fontos még egy generációt tovább haladnod, mert sokkal könnyebben megérted a szüleid működését, ha látod azt, ők hogyan nevelkedtek. Nem kell az egész családfádat megfejtened, viszont a szülőknek való megbocsátás életünk szerves része. Voltaképpen minden gyereknek feladata lenne, de nyilván a nagyszüleink életében ez a fajta tudatosság nem létezett, de talán még a szüleink számára is nehezen emészthető.
Amikor meglátod anyukádat és apukádat gyerekként, az őket ért traumákkal együtt, sokkal könnyebben és elnézőbben tudsz majd feléjük fordulni a jövőben, ez pedig hatással lesz a párkapcsolataidra is. Láthatod majd, hogy talán úgy érezték, hogy nem voltak elég jók a nagyszüleid számára, esetleg már akkor ellesték, hogy minden problémára az agresszió, vagy éppen ellenkezőleg, a hallgatás a válasz. Ezeket meglátva, pedig mindezt magad mögött tudod majd hagyni, persze csak kellő tudatossággal.
Csak magaddal van dolgod!
Párkapcsolatokban gyakran próbálja a tudatos fél meggyőzni a másikat is, hogy kezdjen el foglalkozni magával és ő is vegye elő a transzgenerációs mintáit. Csakhogy ez erőszakkal nem működik, vagyis bármennyire is tapasztalod magadon a pozitív változásokat, nem dolgod senkit megmenteni, vagy felemelni. Egyet tehetsz. Példát mutathatsz, hogy rád milyen hatással volt a sok munka, majd rábízni a másikra a választás jogát.
Lehet, hogy ő nem ezt az utat választja és neked ezt is el kell fogadnod. Ilyenkor pedig, vagy kitartasz mellette, vagy pedig keresel egy olyan társat, aki szintén tudatosan van jelen a párkapcsolatában.
Hibáztatás helyett elfogadás
Legyen ez a kulcsmondat, amikor az őseidről van szó. Kezdetben haragudhatsz mindenkire, hiszen a felismerés gyakran tud fájdalmas lenni, de nem szabad megragadnod abban az állapotban. Az a feladat, hogy meglásd a mintákat, ismétlődéseket és megtörtd mindezt, akárcsak egy gonosz átkot.
Ugyanakkor azt is el kell fogadnod, hogy teljesen te sem tudod megúszni mindezt. Vagyis tudattalan perceidben te is az ismert reakciókból fogsz cselekedni, melyek hordozzák ezeket a mintákat. Egy percig se kezdd el hibáztatni magad, de ismerd fel, hogy most csak reagáltál, nem tudatosan cselekedtél. Minden párkapcsolati problémád ekkor fog megoldódni.
Facebook
Pinterest